ఎక్కిళ్ళును నివారించడానికి అవగాహనా కోసం
ఆరోగ్యం : చాలామందికి ఎక్కిళ్ళు భోజనం చేసి సందర్భంలో గానీ లేదా ఏదో ఒక ఇతర కారణాలు గాని ఎక్కిళ్ళు తరుచుగా వస్తూ ఉంటాయి. ఎక్కిళ్ళు ఒకసారి వచ్చినాయి అంటే కొందరికి అయితే ఆ రోజంతా ఉంటాయి.ఎగ శ్వాస వచ్చి కొన్ని సార్లు బాగా ఇబ్బంది పడే పరిస్థితి వస్తుంది.
ఎలా తగ్గుతాయి అంటే
* నీళ్లు కొద్దికొద్దిగా తాగడం వల్ల ఎక్కిళ్ళు తగ్గడానికి అవకాశం ఉంటుంది.
* గాలిని బిగబట్టడం వల్ల కూడా ఎక్కిళ్ళు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.
* చల్లటి నీళ్లు నోట్లో పోసుకొని కాస్త పుక్కలించి కొద్ది కొద్దిగా నీళ్లు తాగితే ఎక్కుళ్ళు తగ్గడానికి అవకాశం ఉంది.
* గోరువెచ్చని నీళ్లలో కొద్దిగా తేనె కలుపుకొని తాగి నోరు పుక్కిలించిన సరే కొంత తేడా ఉంటుంది.
* నోట్లో కాస్త పంచదార వేసుకొని చప్పరించడం వల్ల కూడా కొంత ఉపశమనం దొరుకుతుంది .
* నిమ్మరసం గానీ ఏదైనా పుల్లటి పదార్థాన్ని నాలుక మీద పిండి చప్పరించినట్టయితే కూడా ఎక్కుళ్ళు తగ్గుతాయి.
* అదే చంటిపిల్ల లేనట్టయితే పిల్లల్ని బోర్లా బండ పెట్టి వీపు మీద మెల్లగా రుద్దితే తగ్గే అవకాశం ఉంది.
* అది పెద్ద పిల్లలు అయితే గొంతుక కూర్చో బెట్టడం. మోకాళ్లు, ఛాతీ ఆనెలా కూర్చో పెట్టాలి.
* ఇంకా తగ్గకపోతే సొంటిలో బెల్లం కలిపి చిన్న ఉండలాగా చేసి మింగిస్తే కూడా ఉపశమనం ఉండవచ్చు.
* లవంగం బుగ్గన పెట్టుకొని రసాన్ని మింగుతా ఉంటే ఆగుతాయి.
* చెరుకు రసం ఐస్ లేకుండా తాగితే ఉపశమనం ఉంటుంది.
* గోరువెచ్చటి పాలలో పంచదార కలుగుతాయి మేలు జరగవచ్చు.
* జామ పండ్లు తింటే కూడా ఎక్కుళ్ళు తగ్గవచ్చు.
ఇక ఇంతకు తగ్గని సందర్భంగా వచ్చినట్లయితే డాక్టర్ గారిని సంప్రదించడం మంచిది.
