పిల్లలకు మొబైల్ అలవాటు ఉందా ? జాగ్రత్త ? Do children have a mobile habit ? Be careful

ముఖ్యంగా ఈజనరేషన్ పిల్లలు మొబైల్ లేకుండా ఉండలేరు.మొబైల్ ఇవ్వకపోతే ఏడుస్తారు.అంతగా మొబైల్ ని ఇష్టపడుతున్నారు. పిల్లలు మొబైల్ పరికరాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడకుండా ఉండటానికి  కొన్ని  తెలుసుకుందాం. 

       సెల్ ఫోన్ వాడకం వలన లాభాలు ఉన్నాయి అన్నది వాదన లేని విషయం. అయితే సెల్ ఫోన్ ఎక్కువగా వాడటం వలన శారీరక , మానసిక సమస్యలు రెండూ వస్తాయి. శారీరకంగా మెడ నొప్పి, తలనొప్పి, ఊబకాయం, వినికిడి లోపం మొదలైనవి వస్తాయి. మానసికంగా నిద్ర లేమి, అంతర్జాల వ్యసనం, ఆందోళన, దిగులు, పిల్లల్లో మాట/భాష లోపాలు, ఏకాగ్రత కుదరకపోవడం, పని వాయిదా, అలసట ఇంకా చాలా దుష్ఫలితాలు ఉన్నాయి. సెల్ ఫోన్ వాడకం సెల్ ఫోన్ లో డిజిటల్ వెల్ బీయింగ్ ద్వారా మనం ఎంత సేపు వాడుతున్నాం అన్నది చూసుకుని సెల్ ఫోన్ మొత్తం వాడకం రోజుకి ఒకటి రెండు గంటలు మించకుండా చూసుకోవాలి.

* మీ పిల్లలు మొబైల్ పరికరాలలో గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయండి.2 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు రోజుకు 1-2 గంటల కంటే ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం ఉండకూడదని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు మరియు 18 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు స్క్రీన్ సమయం ఉండకూడదు.

* పిల్లలు తరచుగా వారి తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకుల ప్రవర్తన నుండి నేర్చుకుంటారు. మీ స్వంత స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయండి మరియు గేమ్‌లు ఆడటం, పుస్తకాలు చదవడం లేదా క్రాఫ్ట్‌లు చేయడం వంటి ఇతర కార్యకలాపాలలో ఎలా పాల్గొనాలో మీ పిల్లలకు చూపించండి.

* బయట ఆడటం, డ్రాయింగ్, బ్లాక్‌లతో నిర్మించడం లేదా బోర్డ్ గేమ్‌లు ఆడటం వంటి ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనేలా మీ పిల్లలను ప్రోత్సహించండి.ఇది వారికి వివిధ నైపుణ్యాలు మరియు ఆటలపై ఆసక్తులను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మొబైల్ పరికరాలపై వారి ఆధారపడటాన్ని తగ్గిస్తుంది.

* మీ పిల్లలు వారి పరికరంలో యాక్సెస్ చేయగల కంటెంట్‌ను పరిమితం చేయడానికి తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలను ఉపయోగించండి మరియు నిర్దిష్ట యాప్‌లు లేదా వెబ్‌సైట్‌లలో వారు వెచ్చించే సమయానికి పరిమితులను సెట్ చేయండి.

* స్క్రీన్ ద్వారా కాకుండా వ్యక్తిగతంగా ఇతరులతో సంభాషించేలా మీ పిల్లలను ప్రోత్సహించండి. ఇతర పిల్లలతో ప్లే డేట్‌లు లేదా కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయండి మరియు క్రీడలు లేదా సంగీత పాఠాలు వంటి సమూహ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనేలా వారిని ప్రోత్సహించండి.మొత్తంమీద, మొబైల్ పరికరాలను ఉపయోగించడం మరియు ఇతర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనడం ముఖ్యం.

* పరిమితులను సెట్ చేయడం, మోడలింగ్ ప్రవర్తన, ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలను సృష్టించడం, తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలను ఉపయోగించడం మరియు సామాజిక పరస్పర చర్యను పెంపొందించడం ద్వారా, మీరు మీ చిన్నారి మొబైల్ పరికరాలతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడంలో సహాయపడగలరు.