స్కిన్ పిగ్మెంటేషన్‌కు ఆయుర్వేద పరిష్కారాలు
ఆరోగ్యం Health : చర్మంలో ఉండే మెలనిన్ అనే సహజ వర్ణద్రవ్యం గురించి మీరు విని ఉండవచ్చు. మనలో ప్రతి ఒక్కరికి మెలనోసైట్లు అని పిలువబడే మెలనిన్ను ఉత్పత్తి చేసే ఒకే సంఖ్యలో కణాలు ఉంటాయి. ఇంకా ఈ కణాలు ఉత్పత్తి చేసే మెలనిన్ పరిమాణం వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ మన చర్మం రంగును నిర్ణయిస్తుంది.అయినప్పటికీ, కొన్ని బాహ్య మరియు అంతర్గత కారకాల కారణంగా, మెలనిన్ ఉత్పత్తిలో పెరుగుదల ఉండవచ్చు, ఇది ముఖం లేదా శరీరంపై చర్మపు పిగ్మెంటేషన్‌కు దారితీస్తుంది. వీటితొ పాటు
1.సూర్యరశ్మి
సన్‌స్క్రీన్ లేకుండా UV కిరణాలకు (UVA మరియు UVB) దీర్ఘకాలం బహిర్గతం చేయడం వలన వర్ణద్రవ్యం యొక్క సాధారణ రూపమైన డార్క్ స్పాట్‌లతో సహా సూర్యరశ్మికి హాని కలిగించవచ్చు.
2. హార్మోన్ల_అసమతుల్యత
హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పు వంటి శరీరంలో అంతర్గత మార్పులు లేదా PCOS, థైరాయిడ్, గర్భం వంటి పరిస్థితులు చర్మం పిగ్మెంటేషన్‌కు కారణమవుతాయి.
3. మెలస్మా
శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా ఆశించే లేదా కొత్త తల్లులకు మెలస్మా అనేది చాలా సాధారణమైన ఆందోళన. సాధారణంగా ముఖంపై కనిపించే నీలం లేదా బూడిద-గోధుమ పాచెస్‌ను సాధారణంగా మెలస్మా అని పిలుస్తారు.ఇది 20-40 సంవత్సరాల మధ్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
4.పోస్ట్_ఇన్ఫ్ల_మేటరీ_పిగ్మెంటేషన్ (PIH)
కొన్ని సందర్భాల్లో మొటిమలు, మొటిమలు లేదా తామర వలన మిగిలిపోయిన గుర్తులను పోస్ట్-ఇన్ఫ్లమేటరీ పిగ్మెంటేషన్ లేదా PIH అని సూచిస్తారు.మీ శరీరం యొక్క సిర్కాడియన్ లయలను ఉంచుతూ మీ రోజును ప్లాన్ చేసుకోండి: త్వరగా మేల్కొలపడానికి1.-ధ్యానం చేయడానికి, ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తినడానికి మరియు త్వరగా నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి.నిర్జలీకరణ చర్మం చర్మం పిగ్మెంటేషన్‌కు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.కాబట్టి
2.-మీరు ప్రతిరోజూ 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
3.-కాలానుగుణంగా లభించే పండ్లు, ఆకు కూరలు, చిక్కుళ్ళు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఏవైనా ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌ను ఎదుర్కొనేందుకు చాలా వరకు తయారు చేయండి.
4.-వీలైనంత వరకు సూర్యరశ్మిని నివారించండి. ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు, సూర్యరశ్మిని నివారించడానికి ముదురు రంగు దుస్తులు, సన్ గ్లాసెస్ మరియు టోపీలు వంటి చాలా భౌతిక బ్లాక్‌లను తయారు చేయండి. మీరు సన్ డ్యామేజ్ మరియు డార్క్ స్పాట్స్ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించే బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేశారని నిర్ధారించుకోండి.
5. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేసే మెలనిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించి సహజమైన కాంతిని అందించే నైట్ క్రీమ్‌ను జోడించడం వల్ల హైపర్పిగ్మెంటేషన్ను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.ముఖం శరీరంపై స్కిన్ పిగ్మెంటేషన్ కోసం ఆయుర్వేద చికిత్సలు
1.కుంకుమడి_నూనె
నిస్తేజమైన, వర్ణద్రవ్యం మరియు వృద్ధాప్య చర్మం కోసం సూచించిన ఆయుర్వేద సూత్రీకరణ, ఇది కుంకుమపువ్వు, మంజిష్ఠ, గంధం మరియు లిక్కోరైస్ సారాలతో రూపొందించబడింది. ఇది ముఖంపై హైపర్పిగ్మెంటేషన్ను తగ్గించడమే కాకుండా, చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది.
2.-నల్పమరది_తైలం
ఆయుర్వేదంలో నేచురల్ స్కిన్ ఇల్యుమినేటర్‌గా వర్ణించబడిన నల్పమరాది తైలం ఒక అద్భుత తైలం, ఇది రంగును ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. నాలుగు రకాల ఫికస్ చెట్ల బెరడులతో, పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి వెటివర్ పసుపు మరియు ఉసిరి వంటి పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి. నిర్బంధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన నల్పమరడి తైలం ముఖం మరియు శరీరానికి ఉపయోగించవచ్చు.
3.-జ్వాలినీ_ఆయిల్
మూలికల యొక్క సాంప్రదాయిక మిశ్రమం, ఇది కొబ్బరి పాలు మరియు నువ్వుల నూనెను ఉపయోగిస్తుంది, ఇది ముఖం మరియు శరీరంపై పూయడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. దయచేసి గమనించండి: మొటిమల బారినపడే చర్మం ఉన్నవారికి ఇది సరైనది కాదు.ఇంట్లో పిగ్మెంటేషన్ చికిత్స కోసం ఆయుర్వేద మూలికలు ఈ రెడీ-టు-యూజ్ ఆయిల్ బ్లెండ్స్ కాకుండా, ఈ మూడు అద్భుతమైన ఆయుర్వేద మూలికలను బుక్‌మార్క్ చేయండి మరియుచర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడానికి DIYస్కిన్ ప్యాక్‌లు
1. మంజిష్ఠ
ఇది ఆయుర్వేద మూలిక, ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని లోపల నుండి చికిత్స చేయగలదు. ఇది సమర్థవంతమైన పిట్టా పాసిఫైయర్ అని నమ్ముతారు. మీరు దానిని క్యాప్సూల్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు (ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత) లేదా తేనెతో మంజిష్ట పొడితో ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేసుకోవచ్చు.
2. పసుపు
స్కిన్ పిగ్మెంటేషన్ కోసం DIY ఫేస్ ప్యాక్ కోసం అడవి పసుపు (దీనినే కస్తూరి మంజల్ అని కూడా పిలుస్తారు) మరియు ఆవు పాలతో కలపడం ద్వారా పసుపు యొక్క ప్రకాశవంతమైన లక్షణాలను చాలా వరకు పొందండి. ఇది మీ చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన, సహజమైన మెరుపును కూడా ఇస్తుంది. దయచేసి గమనించండి: మీ బ్యూటీ రొటీన్‌లో పసుపును ఉపయోగించేటప్పుడు ఆరుబయట అడుగు పెట్టేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్‌ని అప్లై చేయండి.
3. లిక్వోరైస్
లైకోరైస్‌లో లిక్విరిటిన్ అనే క్రియాశీల సమ్మేళనం ఉంటుంది ఇది చర్మంపై ఉన్న మెలనిన్ను వెదజల్లుతుంది. మీరు ఒక టేబుల్ స్పూన్ లైకోరైస్ పౌడర్‌ను అర టేబుల్ స్పూన్ గంధపు పొడిని కొద్దిగా పచ్చి పాలతో కలపవచ్చు, ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేసే సులభమైన, ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్‌ని పొందవచ్చు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఈ మందపాటి ప్యాక్‌ని వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించండి.జిడ్డుగల చర్మం కోసం ఒక టేబుల్ స్పూన్ లైకోరైస్ పౌడర్ మరియు 5-6 చుక్కల నిమ్మరసంతో నారింజ తొక్క పొడిని తీసుకోండి. మిక్స్ చేసి ఈ పేస్ట్‌ని ఉపయోగించి జిడ్డుగల చర్మం కోసం చర్మం ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. అలాగే అదనపు నూనెను కూడా తొలగిస్తుంది.పొడి చర్మం కోసం తేనె మరియు లైకోరైస్ పౌడర్‌ను ఒక పేస్ట్‌లో కలపండి మరియు పొడి చర్మం కోసం హైడ్రేటింగ్ ఫేస్ ప్యాక్‌గా ఉపయోగించండి ఇది కాంతివంతంగా మారుతుంది.సాధారణ చర్మం కోసం సాధారణ చర్మం కోసం అలోవెరా జెల్ మరియు లిక్కోరైస్ పౌడర్‌ని మిక్స్ చేసి చర్మానికి పోషణనిచ్చే మరియు చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడంలో సహాయపడే ఓదార్పు ఫేస్ ప్యాక్‌ను తయారు చేయండి.స్కిన్ పిగ్మెంటేషన్ కోసం ఇంటి నివారణలు డార్క్ స్పాట్స్ మరియు డార్క్ ప్యాచ్‌లను తొలగించడానికి మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1.పాలు
లాక్టిక్ ఆమ్లం పాచెస్ మరియు డార్క్ స్పాట్‌లను ప్రభావవంతంగా తేలిక చేస్తుంది. పాలు లేదా పెరుగులో కాటన్ ప్యాడ్‌ను నానబెట్టి మీ ముఖానికి అప్లై చేయండి.
2.ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని నీటితో కలిపి మీ డార్క్ ప్యాచ్‌లపై అప్లై చేయండి. కాసేపు అలాగే ఉంచి కడిగేయాలి. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో ఉండే ఎసిటిక్ యాసిడ్ స్కిన్ పిగ్మెంటేషన్‌ను కాంతివంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
3. ఎర్ర ఉల్లిపాయ
ఎర్ర ఉల్లిపాయ తొక్కను తీసి సహజసిద్ధంగా ఆరబెట్టండి. దీన్ని పౌడర్‌గా గ్రైండ్ చేసి, తేనె లేదా పాలతో కలిపి మీ నల్లటి మచ్చలపై అప్లై చేయండి.
4.టమోటా రసం
లైకోపీన్ అనే పదార్థంలో పుష్కలంగా ఉండే టొమాటో రసం సూర్యరశ్మి వల్ల చర్మంపై జరిగే నష్టాన్ని నివారిస్తుందని నిరూపించబడింది. ఇది మీ చర్మంపై అప్లై చేయడం మరియు మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం రెండింటికి సహాయపడుతుంది.
5.ఎరుపు కాయధాన్యాలు : ఎర్ర పప్పును రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయం వాటిని కొద్దిగా నీటితో పేస్ట్‌గా రుబ్బుకోవాలి. పిగ్మెంటేషన్ నుండి బయటపడటానికి ఈ పేస్ట్‌ను వారానికి రెండుసార్లు ఫేస్ ప్యాక్‌గా అప్లై చేయండి.హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌లో నివారించాల్సిన ఆహారాలు విపరీతమైన పుల్లని ఉప్పగా మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోకుండా ఉండండి బదులుగా చేదు ఆస్ట్రిజెంట్ మరియు తీపి రుచి కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోండి.చాలా వేడి లేదా చల్లని ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మానుకోండి. వెచ్చని ఉష్ణోగ్రత వద్ద మీ ఆహారాన్ని తినండి.పాత ఆహారాన్ని ఎప్పుడూ తినకండి, వీలైనంత వరకు తాజాగా వండిన భోజనం తినండి.కాబట్టి ఇప్పుడు మీకు ప్రతి స్కిన్ బ్రైటెనింగ్ ట్రీట్‌మెంట్ DIY రెమెడీస్ అలాగే డార్క్ స్పాట్స్ మరియు హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ చికిత్సలో సహాయపడే ఆయుర్వేద ఉత్పత్తుల గురించి మీకు తెలుసు. ఫలితాలను త్వరితగతిన పొందడానికి ఇప్పుడే వాటిని మీ చర్మ సంరక్షణ పాలనలో చేర్చడం ప్రారంభించండి.
