ప్రయాణం లో వాంటింగ్ రాకుండా ఏం చెయ్యాలి? వైద్య సలహాలు
ఆరోగ్యం Health : సహజంగా వాంతి అనేది కడుపులో వికారం మరియు పైత్యరస ప్రబావం వలన కలుగుతుంది. కడుపు ఖాళిగా ఉన్నప్పుడు, ఎత్తు ఎక్కేటప్పుడు లేక దిగేటప్పుడు, అలాగే గాలి తక్కువగా ఉన్నపుడు వాంతులు అవటానికి కొంత సంభావ్యత కలదు. మీరు కారులో లేదా బస్సు లో ప్రయాణించేటప్పుడు కొంచెం తిని ఎక్కటం అలాగే కడుపు నిండుగా ఉండకుండా చూసుకోవటం కూడా ముఖ్యం. చాలమంది, నాతో సహా, కారులో ప్రయాణించేటప్పుడు వచ్చే వాంతులు తొలేటప్పుడు రావు కారణం మన చూపు మన చూపు మరియు ఏకాగ్రత రోడ్ మీద ఉంటుంది. అలాగే ట్రెయిన్ లో వెళ్ళేటప్పుడు కూడా రావు కారణం తక్కువ కుదుపు మరియు ధారాళమైన గాలి. అందువల్ల వాంతులు అయ్యే చాన్స్ తక్కువ.కొంతమంది నిమ్మకాయ వాసన చూడటం, ఉసిరి కాయ వక్కపొడి వంటివి బుగ్గన పెట్టుకోవటం లాంటివాటితో కూడా లబ్ధి పొందుతారు. ఇవి పాటించి మీరు లబ్ధి పొందవచ్చు..
1. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి : మీ ప్రయాణానికి ముందు మరియు సమయంలో పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. నిర్జలీకరణం వికారం యొక్క భావాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది, కాబట్టి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
2. భారీ భోజనం మానుకోండి : ప్రయాణానికి ముందు భారీ లేదా జిడ్డుగల భోజనం తినడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి వికారంను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.\
3. అల్లం : అల్లంలో సహజసిద్ధమైన వికారం నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీ కడుపుని శాంతపరచడంలో సహాయపడటానికి అల్లం మిఠాయిలు, అల్లం ఆలే లేదా అల్లం సప్లిమెంట్లను మీతో తీసుకెళ్లండి
4. స్వచ్ఛమైన గాలి : వీలైతే, కిటికీని తెరవండి లేదా కొంత స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందడానికి ఎయిర్ కండిషనింగ్‌ను ఆన్ చేయండి, ప్రత్యేకించి మీరు ఇబ్బందిగా ఉన్నట్లయితే.
5. ఆక్యుప్రెషర్ రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లు : కొందరు వ్యక్తులు ఆక్యుప్రెషర్ రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లను ధరించడం ద్వారా మోషన్ సిక్‌నెస్ నుండి ఉపశమనం పొందుతారు, ఇది వికారం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు.
