పొట్టే కదా అని పారేస్తున్నారా ఇందులో ఎన్నో పోషకాలున్నాయి
ఆరోగ్యం Health News భారత్ ప్రతినిధి : ఉల్లి పొట్టు అనేది మనం సాధారణంగా వంట చేసేటప్పుడు పారేయబడే భాగం. కానీ ఈ పొట్టులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. ఉల్లి పొట్టులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఈ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
ఉల్లి పొట్టు అనేది మనం సాధారణంగా వంట చేసేటప్పుడు పారేసే భాగం. కానీ, ఈ పొట్టులో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
ఉల్లి పొట్టులో ఉండే విటమిన్లు : విటమిన్ సి, విటమిన్ ఈ వంటివి చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కాపర్, మాంగనీస్ వంటి ఖనిజాలు శరీరంలోని వివిధ రకాల చర్యలకు అవసరం.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు : వీటి వల్ల శరీరంలోని కణాలకు హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగించి, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
చర్మం ఆరోగ్యం : ఉల్లి పొట్టును ముఖానికి ప్యాక్‌గా వాడితే ముఖం మెరిసిపోతుంది. ముఖంపై ఉన్న మచ్చలు, మొటిమలు తగ్గుతాయి.
జుట్టు ఆరోగ్యం : ఉల్లి పొట్టుతో తలస్నానం చేస్తే జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది, జుట్టు పెరుగుదల వేగంగా జరుగుతుంది.
క్యాన్సర్ నిరోధకం : ఉల్లి పొట్టులోని సల్ఫర్ కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యం : ఉల్లి పొట్టు రక్తనాళాలను విస్తరింపజేసి, రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
డయాబెటిస్ నియంత్రణ : ఉల్లి పొట్టు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉల్లి పొట్టును నీటిలో మరిగించి చాయ్ లాగా తాగవచ్చు. ఉల్లి పొట్టును నీటిలో నానబెట్టి ఆ నీటితో శరీరాన్ని కడుక్కోవచ్చు. ఉల్లి పొట్టును పేస్ట్ చేసి ముఖానికి లేదా తలకు ప్యాక్ లాగా వేసుకోవచ్చు. ఉల్లి పొట్టును అలర్జీ ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లయితే వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
Onion skin is the part that we usually throw away while cooking. But there are many health benefits hidden in this peel. Onion peels are rich in vitamin C, vitamin E and antioxidants. These are very good for our health. Onion skin is the part that we usually throw away while cooking. But, this peel contains many types of nutrients. It is very good for health.
Onion peel can be boiled in water and drunk as chai. Soak onion peel in water and wash the body with that water. Onion peel paste can be applied as a face or head pack. People who are allergic to onion peel should use it with caution. In case of any health problem it is better to consult a doctor.
