వారానికి ఒక్కసారి ఈ నీళ్లు తాగితే మీ కిడ్నీలు లివర్ బాగా పని చేస్తాయి
ఆరోగ్యం Health News భారత్ ప్రతినిధి : శరీరంలో పేరుకుపోయిన మలినాలను ఎప్పటికప్పుడు బయటకు పంపించాలి. లేదంటే శరీరంలో ఈ వ్యర్థపదార్థాలు రోజురోజుకూ పేరుకుపోయి అనారోగ్యానికి గురవుతాం. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మశరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడం చాలా అవసరం. కాలేయం మూత్రపిండాల్లో వ్యర్ధ పదార్దాలు పేరుకుపోతే ఆరోగ్య పరంగా చాలా ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుంది. అయితే వారానికి ఒకసారి డిటాక్స్ వాటర్ తాగితే కాలేయం, మూత్రపిండాలు రక్తాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుతాయని వైద్య నిపుణలు చెబుతున్నారు. అసలు డిటాక్స్ వాటర్ అంటే ఏమిటి. దానిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.
డిటాక్స్ వాటర్ అంటే ఏమిటి
డిటాక్స్ వాటర్ ను తాజా పండ్లు, కూరగాయలను కలిపిన నీరు. దీనిని ఫ్రూట్-ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ ఫ్రూట్ సలాడ్ వాటర్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇంట్లోనే డిటాక్స్ వాటర్‌ను అనేక రకాలుగా తయారు చేసుకోవచ్చు. డిటాక్స్ వాటర్ చేయడానికి మీరు ఎంచుకున్న పండ్లు, కూరగాయలు మరియు మూలికలను ఉపయోగించవచ్చు. డిటాక్స్ వాటర్‌లలో లెమన్ డిటాక్స్ మరియు మాస్టర్ క్లీన్స్ వంటి డిటాక్స్ వాటర్‌లు బాగా ప్రసిద్ధి చెందాయి.
పుదీనా, నిమ్మ డిటాక్స్ వాటర్ : ఈ కలయిక ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. గుప్పెడు పుదీనా ఆకులను ముక్కలుగా కోసి లీటరు నీటిలో కలిపి రెండు గంటల తర్వాత తాగవచ్చు. అందులో కొంచెం నిమ్మరసం కలపండి. ఇది బరువు తగ్గించే గొప్ప పానీయం.
దోసకాయ, పుదీనా డిటాక్స్ వాటర్ : దోసకాయ మీ ఆరోగ్యానికి చాలా చేస్తుంది. దోసకాయలో నీటిశాతం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది పుదీనాతో కలిపితే తాజాదనాన్ని జోడిస్తుంది. తరచుగా పుదీనా ఆకులను దోసకాయ ముక్కలతో కలిపి ఒక లీటరు నీటిలో కలిపి రాత్రంతా ఉంచవచ్చు. ఇది మంచి డిటాక్స్ వాటర్.
అల్లం, నిమ్మకాయడిటాక్స్ వాటర్ : ఆయుర్వేదంలో అల్లం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మనకు తెలుసు. ఇది మంచి జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్య పరిస్థితులను నయం చేస్తుంది. శరీరంలో మంటను తగ్గించడంతో పాటు ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది. ఒక లీటరు నీటిలో అల్లం ముక్కలు, కొన్ని నిమ్మకాయ ముక్కలను కలిపి గంట తర్వాత తాగాలి.
యాపిల్, దాల్చిన చెక్క డిటాక్స్ వాటర్ : యాపిల్స్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దాల్చినచెక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే పదార్థం. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, ఒక యాపిల్‌ను కట్ చేసి లీటరు నీటిలో వేసి, దాల్చిన చెక్కను జోడించండి. రుచిని మెరుగుపరచడానికి ఒక రాత్రి తర్వాత ఉపయోగించండి.
ఆరెంజ్, పుదీనాడిటాక్స్ వాటర్ : ఆరెంజ్‌లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దీనికి పుదీనా జోడిస్తే మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందుతారు. ఒక ఆరెంజ్ కోసి అందులో కొన్ని పుదీనా ఆకులు వేయాలి. ఒక లీటరు నీటిలో కలిపి పడుకునే ముందు రెండు గంటల పాటు నానబెట్టాలి ఆపై తాగాలి.
కీర డిటాక్స్ వాటర్ : ప్రతిరోజూ ఒక కీర దోసకాయను రసం తీయాలి. ఇందులో పసుపు, అతి కొద్దిగా మిరియాల పొడి కలిపి సరిపడా నీళ్లు కలపాలి. ఈ డిటాక్స్ వాటర్ తాగితే శరీరాన్ని తాజాగా, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా, కీర దోసకాయలో మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించి మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
The accumulated impurities in the body should be expelled from time to time. Otherwise these waste materials accumulate in the body day by day and we get sick. Detoxification of the body is essential to keep the body healthy. Accumulation of waste products in the liver and kidneys is very bad for health There will be difficulties. However, medical experts say that if you drink detox water once a week, the liver and kidneys will keep the blood clean. What is real detox water Let's learn how to make it.
Detox water is water mixed with fresh fruits and vegetables. This fruit-infused water is also known as fruit salad water. Detox water can be prepared at home in many ways. You can use fruits, vegetables and herbs of your choice to make detox water. Detox waters like Lemon Detox and Master Cleanse are the most popular among detox waters.
